Ashwagandha

Ashwagandha (английски Ashwagandha) е вечнозелен многогодишен храст, който расте в Близкия изток, Средиземно море и Северна Африка. Ashwagandu се нарича индийски женшен, тъй като това лекарствено растение не отстъпва на лечебните си свойства на традиционния китайски женшен. Името "ашваганда" в превод означава "мирис на кон", което характеризира растението като силно и ефективно средство в борбата срещу много заболявания. Ашваганда е признат лекар в Аюрведа.

Ашваганда: растение

Ашваганда е нисък храст, принадлежащ към семейството на куче. Външно, това растение прилича на обикновени физизали, има същите дълги стъбла с големи овални листа. Orange плодове са разположени в един вид кутии на стъблата. Ashwagandha обича топъл и сух, влажен климат за това растение е разрушително. Възможно е да расте индийски женшен и у дома, растението се размножава чрез семена. Още през първата година ще има цветя, а след това и плодове. Основното нещо, което растението е топло. Плодове, корени, листа и кора от ашваганда се използват за медицински цели.

Ашваганда: корен

Независимо от факта, че всички части на растението са полезни и се използват активно за медицински цели, коренът на ашваганда е склад на полезни вещества и именно коренът ашваганда е универсалното средство за много болести. Най-полезен е зрял корен от 3 или 4 годишно растение. Но някои експерти в областта на аюрведичната медицина твърдят, че може да се използва и двугодишният корен. Тъй като растението се отглежда главно в оранжерии, възрастта на корените на ашвагандан е много лесна за проследяване. След събиране суровите материали се измиват добре и се сушат, не се изисква допълнителна обработка.

Ашваганда: композиция

Поради своята екзотика и приложение главно в традиционната медицина, химичният състав на ашваганда не е проучен напълно. Но учените казват с увереност, че растението има много хранителни вещества:

Ашвагандха: лечебни свойства

Без съмнение, ashwaganda е една от най-полезните растения, тя има много полезни свойства:

• имуностимулиращи и възстановяващи (не отстъпват на такива признати имуномодулатори като прополис, джинджифил и ехинацея пурпура);
• антивирусни и антибактериални;
• противовъзпалителни (като черен старец и жълт кантарион);
• хапчета за сън;
• успокояващ;
• болкоуспокояващо;
• диуретик;
• антитуморен (гравиола аналог);
• противопаразитно (като черен орех).

В допълнение към всичко по-горе, ашваганда се използва като средство за стимулиране на мозъчната активност и подобряване на паметта (успешно замества Готу Кола).

Ашваганда: приложение

Широкото приложение на ашваганда в традиционната медицина се дължи на неговите полезни свойства и уникален химичен състав.

• Ашваганда се използва за лечение на почти всички болести! На първо място, това растение подмладява тялото, подрежда всичките му системи. Като приемате редовни лекарства от ашваганда, можете да забравите за главоболие, безсъние, тревожност. Растението активира централната нервна система и подобрява мозъчната функция.
• Ашваганда е необходим за повишаване на имунитета и за лечение на настинки, бронхити и пневмония. В борбата срещу белодробните заболявания, той е толкова ефективен, колкото вечерната иглика. Ashwagandha също се занимава с стомашно-чревни проблеми с лекота: паразити, дизентерия, диария, дисбактериоза се елиминират в рекордно кратко време.
• Ашваганда се използва за изтощение и анемия, използва се за лечение на възрастни и деца. Мъжете ще се интересуват, че растението подобрява ефикасността и активира активността на спермата (като йохимбе), а ашваганда помага на жените да установят цикъл и да забременеят. Паста от смлени корени или листа се използва за лечение на кожни заболявания за облекчаване на ставни възпаления.

В комбинация с други растения, ашвагандха многократно подобрява терапевтичния ефект: коренът от женско биле и коренът ашваганда се използват за подобряване на зрението.

Ашваганда: за жени

За женската репродуктивна система и здравето, ashwagandha е истинско откритие:

• определя менструалния цикъл;
• регулира отделянето по време на менструация и спира кървенето;
• изглажда ефектите от менопаузата;
• лекува женското безплодие;
• предотвратява аборти;
• е отличен регенериращ агент след раждане.

По отношение на полезните си свойства за женското тяло, ашваганда е още по-напред от червената детелина, призната за най-ефективното лекарствено растение за решаване на гинекологични проблеми!

Ашваганда: аюрведа

В аюрведа, ашвагандата заема централно място, почита се по същия начин като жен-шен в Китай. Според традиционната индийска медицина, ашваганда ефективно засяга органите и системите:

• кости,
• мускули,
• мозъка,
• нервна система
• репродуктивна система.

В ayurveda ashwagandu се използва предимно за подмладяване и укрепване на вътрешните сили на тялото. Лекарите препоръчват за пиене отвари от корените, листата и плодовете, да нанасят наземните части на растението външно върху засегнатата кожа и възпалените стави. Маслото Ашваганда традиционно се използва за подобряване на репродуктивната функция на мъжете и жените, а на бременните жени се препоръчва редовно да приемат растението за храна, тъй като се смята, че то подхранва плода добре. Преди да започнете да използвате индийския женшен, традиционната медицина препоръчва курс на почистване на тялото.

Ашваганда: Капсули

Сега можете да закупите специални добавки, съдържащи ашваганда. Една от най-често срещаните варианти са - капсули с ашваганда. Като част от тези лекарства - чист екстракт от растението, формата на капсулата е много удобна за употреба, капсулната обвивка, веднъж в тялото, се разтваря незабавно и екстрактът започва да действа след 15-20 минути.

Производителите на хранителни добавки предлагат да ги използват, за да подобрят имунитета и да повишат общия тонус на тялото.

Прах от Ашваганда

Ashwagandha се предлага и в прахообразна форма - добре смлян растителен корен. Такова лекарство може да се разтвори във вода и във всяка друга течност, както и да се направят специални мехлеми и пасти за външна употреба.

Ашваганда: инструкция

Нанесете ashwagandu може да бъде само след консултация с лекар, и само следвайки инструкциите. Оптималната дневна доза за възрастен е 2000 mg, но трябва да се приема два до три пъти на ден, разпределени по време на хранене. Можете да пиете капсули или прах, разтворен във вода само по време на хранене. В някои случаи, например, по време на лечението на безсъние и тревожност, една доза от ашваганда трябва да бъде 50 или 100 mg, а до 500 mg може да се консумира на ден.

При разумно приемане и спазване на препоръките положителният ефект не отнема много време.

Ашваганда: как да го вземем

Ашваганда може да се приема както вътрешно, така и външно. Основното е да се спазва дозировката, а между приемите трябва да има интервал от поне три часа. Необходимо е да се пие лекарство по време на храна, измиване с голямо количество вода.

Ашваганда: противопоказания

Екзотичните ашваганда имат противопоказания:

• индивидуална нетърпимост,
• хипертония,
• гастрит,
• язва.

Официалното лекарство препоръчва с повишено внимание по време на бременност и кърмене.

Ashwagandha: купи, цена

Ето такава широка гама от форми, дози и производители на Ashvagandy:

1. Купете Ashwagandu на ниска цена и с гарантирано високо качество на известния американски онлайн магазин iHerb Organic.
2. Подробни инструкции за поръчка: Как да направите поръчка за iHerb!
3. Когато поръчате за първи път с iHerb код, ще спестите 10 долара! Препоръчваме да го използвате, защото при втората поръчка няма да има отстъпка и дори услугата cashback няма да върне лихвата от покупката, тъй като цените са много ниски! В допълнение, можете да закупите заедно с нас за промоции и продажби в други онлайн магазини, например, с промоционалния код Yulmart, можете да си купите домакински уреди с отлични отстъпки, M.Video промоционален код, който ви позволява да спестите на 50 000 електронни продукта, литър промоционален код Книгите са по-евтини, а Adidas Promotional Code ще предостави отстъпка за маратонки и спортни дрехи.
4. Всичко за плащане и доставка: iHerb плащане и iHerb доставка!

Снимка източник: iHerb.com

Ashwagandha: ревюта

Как Ашваганда ви помага? Вашата обратна връзка е много важна за начинаещите!

Ашваганда: класиране на най-добрите добавки 2018

Актуализирано: 22 февруари 2018

Ashwagandha е аюрведа средство, което намалява умората, подобрява съня и спомага за нормалното функциониране на нервната система и мускулната функция.

Инструмент, познат ни като "Ашваганда", се появи в Индия много векове преди това, но дълго време оставаше местен инструмент, използван само от специалистите по аюрведа.

Само преди няколко години традиционната медицина обърна внимание на полезните свойства на билките от Индия и ашваганда стана едно от най-обещаващите средства за облекчаване на стреса. Сега този инструмент се нарича "индийски женшен" за безкраен списък с полезни свойства.

Ашваганда: Основи на Аюрведа

Полезни свойства на Ашваганда

• нормализира нивата на кръвната захар
• тонизира тялото и облекчава умората
• стимулира производството на тестостерон
• подобрява мускулната функция
• намалява кортизола до 28%
• намалява холестерола с 10%
• е антидепресант
• увеличава подвижността на сперматозоидите при мъжете
• може да се използва за предотвратяване на онкологията

Тъй като ашваганда влияе на нивата на тестостерон, ние не препоръчваме на жените да приемат това лекарство. Може да се разглежда като тестостеронов бустер и се използва от спортисти. Така sportwiki.to споменава подобрението в резултатите на спринтьорите, които са взели екстракта от тази билка.

Мнението, че ашваганда е "мъжката трева" и влияе на силата, е близо до истината. Не е открит реален ефект върху увеличаването на ефикасността, но основните мъжки характеристики (засягащи раждането) се подобряват. Става дума за развитието на спермата и тяхната мобилност, която е необходима при планиране на бременност.

Ашваганда churna е средство за мъжете и не трябва да се приема от жени!

С всичко това американските изследователи са установили факта на намаляване на предменструалната болка и нормализирането на цикъла с дългосрочната употреба на лекарството. Това изследване е проведено на сух екстракт, а не на цялото растение.

Исторически, инструментът е бил използван в Аюрведа не като успокоително и хипнотично, а като средство за подмладяване (расаяна). Освен това са установени ефектите от лека седация, подобряване на нервната система, мозъчните функции, паметта.

Подобряването на производителността, облекчаването на умората и стимулирането на работата на мускулите позволиха инструментът да се превърне в един от най-популярните в Аюрведа.

Молекулярните изследвания са установили наличието на естествени антибиотици, които възпрепятстват развитието на много видове опасни бактерии. Инструментът може да се използва за лечение на язви и чернодробно заболяване.

Ашваганда за жени

Има примери за употребата на вещества за лечение на плешивост при жените, както и подобряване на паметта при възрастните хора.

Според някои изследвания, употребата на веществото е разрешена след менопауза и може да подобри цялостното здраве.

В Индия веществото се препоръчва независимо от пола на пациента и тази практика често се среща сред специалисти от други страни.

Съвременна медицина

растението, от което се получава прахът

Инструментът започна да придобива популярност след успешното приключване на клиничните изпитвания в САЩ, Англия и Италия.

Ашваганда е използван от хомеопатите за нормализиране на хормоналните нива при мъжете. Високата му биологична активност се проявява на всички органи на тялото, дължащи се на фитостероиди, лигнини и флавоногликозиди.

Основната активна съставка е витанолид. Името им идва от латинското наименование за ашваганда "Withania somnifera" (хипнотичен Vitania).

Полезните свойства на витанолиди са изследвани от 1965 г., когато антитуморният ефект на екстракта на Acshista arborescens, в който те присъстваха, е открит за първи път. По-нататъшни изследвания са установили подобен ефект при Vitapherin A, който се получава от корените и листата на ashwagandha.

Друго проучване (Университет на Питсбърг) установи, че използването на 250 mg вещество подобрява концентрацията със 76%, а забравата - с 57%.

В момента се провеждат изследвания за използването на екстракт от ашваганда за предотвратяване на болестта на Алцхаймер и болестта на Паркинсон.

Инструкции за употреба

Курсът на курса трае две седмици и предполага премия от 600 mg вещество дневно. Допълнителен прием е възможен за 7 дни в месеца, след което е възможен хормонален дисбаланс в посока на мъжкия хормон тестостерон.

Капсулите се взимат в 1 или 2 броя, в зависимост от обема (виж инструкциите на опаковката) и се измиват с вода.

Противопоказания

Не се препоръчва употребата на инструмента при жените, особено по време на бременност. В Аюрведа, противопоказанието е висока ама, т.е. голямо количество токсини в тялото. Капсулите са забранени за приемане на деца под 14-годишна възраст поради ефекта върху хормоните.

Как да си купите правилната Ashwagandha?

Има няколко варианта на екстракта, които се различават по обема на витанолидите. Така популярният екстракт от Sensoril съдържа 8% от активното вещество и се произвежда от листата и корените на растенията. И неговият конкурент KSM-66 съдържа 5% от веществото и се произвежда само от корените.

Формата на веществото се различава. Така че можете да си купите не традиционен бял или сив екстракт (ashwagandha churna), а кафяви мазнини (ashvagandha rasayana), които могат да бъдат по-ефективни и се приписват на свойствата на афродизиака. Тази паста се приготвя от черен прах с добавка на масло и мед.

Най-популярните производители на веществото: Now Foods, Himalaya, Life Extension и Jarrow Formulas.

Рейтинг на най-добрите добавки за ашваганди за 2018 година

№1 Органична Индия Ашваганда

В допълнение към производителя на 400 мг от веществото. Това е по-малко от средния обем на конкурентите, но продуктите на Organic India са сертифицирани от USDA. Този сертификат означава, че синтетичните пестициди и хербициди не са били използвани в производството на суровини. Това е наистина натурален продукт и можем да го препоръчаме като добър избор.

№ 2 Ашваганда от Now Foods

Марката Now Foods е известна със своето рентабилно решение с добро съотношение цена-качество. Тяхната версия на ашваганда може да се разглежда като модел за този подход. Това е ашваганда без никакви добавки. Производителят е добавил стабилизатори, за да поддържа продуктите с добро качество възможно най-дълго. Недостатък на този продукт е дозата от 450 mg на капсула.

№3 Хималаи Ашваганда

Докато повечето производители вземат праха от корен на растението, поставят го в разтворима капсула и пускат продукта на пазара, Хималая изповядва различен подход. За да приготви своята хранителна добавка, компанията използва съвременна (и скъпа) технология за добив с въглероден диоксид и поставя 670 мг от веществото в една капсула. Това е повече от обичайното и подобно решение заслужава внимание.

# 4 Най-добър лекар на Ашваганда с Sensoril

Doctor's Best използва в своята добавка клинично доказаната и патентована добавка Sensoril, която теоретично може да има по-висока ефективност. В добавката обаче само 250 mg от веществото. Тази добавка може да бъде закупена през периода на отстъпка.

№5 Планетарни билки Ашваганда

Това е достъпно решение, подобно на продукта от Now Foods. Плюс Planetary Herbals е голяма доза от 570 mg и добавянето на калций.

№6 Оптимизиран екстракт за удължаване на живота

Продуктът от Life Extension се оказа високотехнологичен и ние го сравняваме с решението на Doctor's Best. Sensoril се използва и тук, но производителят обещава най-доброто изпълнение на добавката. Недостатъкът е високата цена с обем от 125 мг добавка на порция.

Какво е полезно ashwagandha, как се използва и какви са противопоказанията

Това чудо на растителния свят се възприема енергично от медицината. Ashwagandha или индийски женшен е привлекателно растение, 35-75 см височина, което има разнообразни лечебни свойства. Той е ценен за своите плодове и корени, които се използват при създаването на различни лекарства.

Ашваганда е лекарство за почти всички болести. Притежава антиоксидантни, противовъзпалителни, антиконвулсивни, седативни и антибактериални свойства. Той се използва като хипнотичен и за подобряване на имунитета.

Какво е ашваганда

Научното наименование е „withania somnifera“, което означава, че хапчетата за сън са високи. Ашвагандите имат и други имена - „индийски женшен“ и „индийска зимна череша“.

Ашваганда се отглежда главно в сухите райони на Индия, като например: Мансурския окръг в щата Мадхя Прадеш, Синд, Пенджаб, Раджастан, Гуджарат и Керала. Освен Индия, растението се отглежда в Йемен, Китай и Непал.

Ашваганда в аюрведа

За медицински цели се използват листата, плодовете, семената и корените на пеперудите. В ayuverda (индийската система за изцеление на тялото и дълголетие), това необичайно растение се счита за едно от най-ценните и фундаментални билки, което е използвано в „расаяна” (метод за предотвратяване на болести и удължаване на живота в аюверде) като подмладяващ агент в продължение на хилядолетия.

В „расайната” всички билки могат да подобрят психическото и физическото здраве, докато подмладяват и увеличават чувството на удовлетворение или щастие. Сред всички билки на Индия, които се използват в расаяна, ашвагандата несъмнено е най-често срещаната.

Защо хората използват ашваганда

Използването на ашваганда е много широко. Тази билка може да подобри умствените способности, да подобри нервната система и да засили паметта. В допълнение, тя помага за запазване на репродуктивната функция и сексуалното здраве. Уникалното растение е отличен адаптоген, увеличава устойчивостта на организма към стреса и може да укрепи имунната система. Ашваганда също е мощен антиоксидант, който предпазва организма от токсините.

Хранителни вещества в Ashwagand

Ашваганда ще бъде истинско съкровище в човешката диета. Неговият състав е богат на:

• антиоксиданти
• желязо,
• дъбилни вещества,
• нитрати,
• калий,
• глюкоза,
• мастни киселини.

В допълнение, растението съдържа някои важни стероидни алкалоиди, като сомниферин, сомин, анаферин и витаноиди. Както и голям брой флавоноиди и лактони.

Ашваганда - 36 лечебни свойства и употреби

Ashwagandha е в състояние да се бори с диабет, артрит, астма, високо кръвно налягане, ревматизъм и стрес, притежава силни антиоксидантни, антиконвулсивни и антибактериални свойства.

Полезни свойства на ашваганди:

Запазва нормалните нива на холестерола

Поради своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, ашвагандха е полезна при сърдечно-съдови заболявания. Тази специална билка укрепва мускулните стени на сърцето и контролира нивото на холестерола, дължащо се на понижаващите липидите свойства.

Той е мощен афродизиак

Ashwagandha увеличава либидото при мъжете и е показан за лечение на еректилна дисфункция. Обаче, лечението на еректилна дисфункция с този агент е разрешено само под наблюдението на лекар. Също така, растителният екстракт може да подобри качеството на спермата. Това се доказва от изследването на 2010 г., в резултат на което подвижността на спермата на субектите и техният брой нараства. От древни времена индийският женшен се използва като най-силният афродизиак.

Облекчава безпокойството

В продължение на хиляди години ashwagandha се използва в ayuverde като средство за премахване на безпокойството. През 2000 г. учените изучавали индийския жен-шен като средство за лечение на депресията в Института по медицински науки към университета Benaresse. В резултат се установи, че това растение може да е стабилизатор на настроението на човека.

Бори се с безсъние

Проучване, проведено от Международния институт по интегрална медицина на съня в Япония през 2017 г., показа, че триетилен гликол се съдържа в листата на ашваганда, който има хипнотичен ефект. Затова индийската зимна череша може да се използва за борба с безсънието.

Елиминира стреса

Ashwagandha е естествено средство за лечение на стреса и може да бъде отлична алтернатива на лекарствата.

Лекува диабет

Ashwagandha се използва в ayuverda като мощен инструмент в борбата срещу диабета. Това се потвърждава от проучване, проведено през 2009 г. на лабораторни мишки с диабет. Резултатите показаха, че екстрактът от корените и листата на ашвагандха има положителен ефект в борбата срещу това заболяване.

Може да се бори с рака

През последните десетилетия науката е започнала да потвърждава предположенията на аюрведичната медицина за чудодейните свойства на индийската зимна череша. Едно от тези магически свойства е способността за борба с рака. Проучванията показват, че ашваганда може да бъде отлична алтернатива на лекарствата при лечението на рак поради неговите антитуморни свойства.

Стимулира щитовидната жлеза

Този елемент ще бъде особено интересен за хора, страдащи от хипотиреоидизъм. В резултат на експеримента е установено, че ежедневната консумация на екстракт от индийски корен от женшен има положителен ефект върху увеличаването на секрецията на тироидни хормони.

Увеличава имунитета

Експериментите показват, че използването на ашваганди води до повишен имунитет и предотвратява токсичните ефекти върху костния мозък на имуносупресивните лекарства.

Помага при анемия

Тялото произвежда обновена кръв в процеса на образуване на кръв. Проучванията показват, че ашваганда има забележителни свойства на кръвообращението. Лабораторните мишки, на които е даден екстракт от ашваганда, показват значително увеличение на нивата на RBC и ESRD. Това доказва, че индийският женшен е полезен за анемия.

Предотвратява гърчовете

В продължение на много години, ashwagandha в ayuverda е бил използван за лечение на пациенти с епилепсия. През 2008 г. проучване показа, че приемането на екстракт от корен на ашвагандан увеличава конвулсивния праг при мишки, което намеква за подобни резултати при хора.

Помага за укрепване на мускулите

Индийският женшен е в състояние да подобри нервно-мускулната координация и да укрепи мускулите на долните крайници.

Може да лекува очни заболявания

Според проучване, проведено от учени от Хайдерабад (Индия), изобилието от естествени антиоксиданти в ашваганда може да го направи алтернативно лечение на катаракта и слепота. Резултатите показват, че веществото на индийската зимна череша може да забави развитието на катаракта.

Лекува ревматологични проблеми

Известен със своите противовъзпалителни свойства, индийският женшен може да се използва за борба със съвместните проблеми. Проучванията показват, че екстрактът от ашваганда предизвиква противовъзпалителна активност при лабораторни плъхове. Така че, той може да се използва с една и съща цел при хората.

Елиминира инфекциите

Проучването показа, че ашвагандата насочва свойствата си срещу патогенни бактерии. Коренът на Ashwagandha и екстрактът от листа успешно елиминират салмонелозата.

Ашваганда за артрит

В проучване през 2014 г., което оценява противовъзпалителните свойства на ашваганда при плъхове с артрит, е установено, че екстрактът от корен може значително да намали тежкото протичане на артрита и едновременно да потисне всички симптоми на заболяването.

Подобрява бъбречната функция

Ashwagandha има нефропротективен ефект, т.е. може да устои на токсичните ефекти на някои лекарства, като гентамицин, които могат да повлияят отрицателно върху бъбреците. Това може да се обясни с неговите антиоксидантни свойства.

Повишаване на теглото

Ашваганда често се нарича един от начините за изграждане на мускули. Няма обаче проучвания, потвърждаващи този ефект. Затова е необходимо да се консултирате с лекар преди да използвате ашваганда, за да получите мускулна маса.

Подобрява храненето на мозъка и развива паметта

Различни изследвания върху животни показват, че ашвагандха има положителен ефект върху мозъчната функция и паметта, а също така подхранва мозъка при неговите заболявания или наранявания.

Ашваганда в болестта на Алцхаймер

Проучвания от Медицинския факултет на Станфордския университет през 2011 г. показаха, че полупречистеният екстракт от корен на ашвагандха е помогнал за обрат в развитието на болестта на Алцхаймер.

Ашваганда за сърдечни заболявания

Учените от Института по медицински науки на Индия са установили, че индийският женшен има кардиозащитен ефект. По време на проучването на хората се дават дози ашваганда. В резултат на това, прилаганите дози ашваганда успешно насърчават функционалното възстановяване на сърцето чрез инхибиране на сърдечната апоптоза (силно регулиран клетъчен процес на смърт) и възстановяване на антиоксидантния статус на миокарда. Необходими са обаче допълнителни изследвания, за да се докаже ползата от лечението на коронарна болест на сърцето.

Ашвагандха по време на менопаузата

Ashwagandha може да помогне за премахване на най-честите симптоми на менопаузата, като тревожност, промени в настроението, проблеми със съня, бавен метаболизъм, пропуски в паметта, ниско либидо и депресия.

Увеличава жизнеността и увеличава енергията

Проучванията показват, че ашваганда може да стимулира и повиши издръжливостта чрез намаляване на чувствителността към болка и подобряване на мозъчната функция. Тя ще бъде полезна за хора, страдащи от хронична умора и депресивно настроение.

Лекува синдрома на надбъбречната умора

Надбъбречните жлези са отговорни за производството на определени хормони, като адреналин и кортизол. С физическо, умствено и емоционално пренапрежение, това може да доведе до състояние, наречено надбъбречна умора. В това състояние, в измъчените надбъбречни жлези, синтезът на други хормони, като прогестерон, се нарушава, като по този начин се причинява риск от безплодие и ускоряване на процеса на стареене. Проучванията показват, че ашваганда може перфектно да помогне със синдрома на надбъбречната умора.

Борещи се с признаци на стареене

Както споменахме по-рано, ашваганда е богат на антиоксиданти. Това ви позволява успешно да се бори с вредните свободни радикали, които възникват при излагане на ултравиолетова слънчева радиация. Индийският женшен помага да се отървете от тъмните петна по кожата и бръчките, както и да предпазите от рак на кожата. Ашхагандската маска ще покаже подмладяваща кожа. Необходимо е да се смеси една чаена лъжичка прах ашваганда с розова вода, докато се образува хомогенна маса. Тази маска трябва да се остави за 15 минути и след това да се измие.

Насърчава заздравяването на рани

Ашваганда е магическо средство за лечение на рани. Употребата му ускорява терапевтичния ефект на тялото върху раната. Необходимо е да се отсекат корените на ашваганди и да се нарязват. След това се смесва с дестилирана вода и се омесва мека каша. Масло от Ашваганда може да се използва вместо прах.

Лекува кератоза

Индийската зимна череша е в състояние да направи кожата гладка, сияйна и еластична, както и да облекчи кожни заболявания.

В аюрведичната медицина ашваганда често се използва за лечение на пациенти, страдащи от кератоза. Това е състояние, при което нивата на кератин в кожата се повишават, което я прави груба и суха. За да се отървете от това заболяване, се препоръчва да се използва два пъти на ден разтвор от 3 грама прах ашваганда, смесен с вода.

Понижава кортизола

В резултат на тежък стрес, нивото на кортизол в кръвта се увеличава. Това може да увреди кожата, тъй като кортизолът спира синтеза на един от структурните протеини на кожата. Проучванията показват, че ашваганда успешно се справя с поддържането на нормални нива на кортизол.

Стимулира производството на колаген

Някои стероидни съединения, открити в ашвагандата, могат да помогнат за повишаване на нивото на естрогена в организма. Естрогенът поддържа младостта и еластичността на кожата, провокира производството на колагенови и естествени кожни масла.

Използва се като кожен тоник.

Тоникът е важен инструмент за грижа за кожата на много жени, тъй като той е отговорен за почистването и намаляването на порите. Индийската зимна череша е отличен тоник. Всичко, от което се нуждаете, е да смесите 2 супени лъжици сушен прах от ашваганда, 1 чаена лъжичка сушена лимонова кора, 1 чаена лъжичка изсушен джинджифил и 200 ml вода. Оставете всичко да заври, прецедете го с вода. Съхранявайте тоника в бутилката.

Успокоява възпаленията на кожата.

Ашвагандха отдавна се цени за мощните си противовъзпалителни свойства. Съдържа витанолиди. Това съединение помага да се инхибира растежа на стафилококови бактерии, които са отговорни за редица възпалителни кожни инфекции.

Подобрява циркулацията на скалпа

В аюрведа ашваганда отдавна се използва за лечение на косата и скалпа. Това се дължи на едно от предимствата на тревата. А именно, способността за подобряване на кръвообращението на скалпа. С подобрена циркулация на кръвта, космените фоликули получават повече хранителни вещества, което прави косата по-дебела.

Прави косата по-силна

Ashwagandha е ефективен за предотвратяване на косопад. Стресът е една от основните причини за честа загуба на коса. Индийският женшен, известен със способността си да намалява нивата на кортизол, допълнително намалява вредното въздействие на стреса върху тялото, като по този начин намалява счупването на косата и загубата на коса.

Помага да се отървете от пърхота

Противовъзпалителните свойства на ашваганди го правят мощен терапевтичен агент за лечение на възпалителни кожни заболявания като екзема, псориазис на скалпа и пърхот.

Стимулира космените фоликули

Ashwagandha също е включен в някои билкови шампоани и балсами. Растителният екстракт стимулира космените фоликули, като по този начин спомага за запазване на здравето и блясъка на косата.

Предотвратява преждевременното посивяване на косата

Ашваганда подобрява производството на меланин в косата. Меланинът е пигментът, който придава на косата естествен цвят. Следователно, по време на производството си, косата ще запази цвета си по-дълго и няма да стане сив.

В каква форма се произвежда ашваганда и как да я използваме

Най-често ashwagandha се продава в земна форма, която може да се смесва с топено масло, мед или вода.

В местна аптека, супермаркет или онлайн магазин можете да си купите чай от ашваганда, капсули ашваганда, концентриран екстракт от ашваганда за локално приложение, таблетки ashwagandha за перорална употреба или прах от корен на ашваганда.

Кой трябва да приема ashwagandha добавки

По традиция малките деца получават тоник от индийски зимни череши. Хората на възраст и на средна възраст се препоръчват да използват ашваганда, за да поддържат дълголетие.

Растението Ashwagand е много полезно за пациенти, страдащи от невродегенеративни заболявания като болестта на Хънтингтън, Алцхаймер и Паркинсон. Проучванията показват, че индийският женшен има положителен ефект върху образуването на определени нервни клетки. В Аюрведа Ашваганда се предписва на пациенти, страдащи от

• безсъние
• загуба на памет
• нервно изтощение
• с увреждания на гръбначния мозък.

Ashwagandha се използва за лечение на пациенти, страдащи от стрес, епилепсия, както и други невродегенеративни състояния, като церебрална исхемия или тардивна дискинезия. В допълнение, той се използва за лечение на наркомания.

Корените и листата на ашваганди съдържат компоненти, които могат да предотвратят рак, да намалят разпространението на туморни клетки и да повишат ефективността на лъчетерапията, като същевременно намалят страничните ефекти. Растението е ефективно срещу няколко вида рак.

Особено успешен ефект от индийската зимна череша е отбелязан в превенцията на уретан-индуциран рак на белите дробове при мишки. При хората ashwagandha доказа, че е мощно лечение за рак на кожата.

Противовъзпалителните свойства на ашваганди са особено полезни при остеоартрит и ревматоиден артрит.

Дозировка Ашваганда

Важно е да се разбере, че в момента няма достатъчно дългосрочни проучвания, които да определят необходимата доза индийски женшен. Оптималната доза ще зависи от индивидуалното здраве, възрастта и някои други фактори. Струва си да се припомни, че макар да е несинтетичен продукт, това не означава, че е безопасно да се използва във високи дози.

Преди употреба прочетете инструкциите на опаковката на продукта. Също така, преди употреба е препоръчително да се консултирате с лекар или фармацевт. Общите изисквания за дозиране са представени на вашето внимание:

Като правило се препоръчва да не се консумират повече от 4-5 грама растения на ден.

Капсулите са най-достъпни за закупуване. Те могат да приемат по 1-2 парчета на ден, за предпочитане вечер.

За да направите отвара за вътрешна употреба, трябва да вземете 2 грама корен ашваганда и да заври в дестилирана вода. След кипене в продължение на 15 минути. Охлажда се и се оставя да стои още 10 минути. В деня трябва да се пие не повече от 2 чаши напитка.

Странични ефекти и противопоказания

Въпреки че няма сериозни странични ефекти, употребата му в големи количества може да доведе до някои здравословни проблеми.

• Ако ашвагандата се консумира повече от 7 дни, температурата може внезапно да се повиши. Или, напротив, температурата на тялото ще спадне, ще се появи болка в гърдите и хрема, и рискът от развитие на настинка ще се увеличи.
• В някои случаи, поради диуретичен ефект, ашваганда може да причини увреждане на бъбреците.
• Консумацията в големи количества може да доведе до диария или коремни спазми.
• Ако са планирани трансплантации на органи в близко бъдеще, не трябва да използвате тази билка, тъй като тя може да забави процеса на оздравяване.
• Тъй като ашваганда може да повиши имунитета, той може да бъде опасен за пациенти с автоимунни заболявания (СПИН, ХИВ и лупус).
• Строго е забранено да се използва индийски женшен за бременни и кърмещи майки, тъй като това може да попречи на храненето на плода или детето. Има съобщения за стомашно-чревни проблеми при някои бременни жени.
• Необходимо е да се избягва съвместното използване на ашваганда и успокоителни или успокоителни, тъй като може да настъпи анафилактичен шок или дори смърт.
• Индийският женшен не само може да доведе до увеличаване на мускулната маса, но и успоредно с увеличаване на общото тегло на човек.
• Пациенти с множествена склероза не се препоръчват да използват ашваганда, тъй като състоянието им може да се влоши.
• Ashwagandas може да предизвика спад в кръвното налягане, нарушения на сърдечния ритъм и проблеми с дишането.
• Трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете да използвате индийско растение. Това е особено важно за хора, които понастоящем страдат от хронично заболяване и приемат предписани лекарства.

Ashwagandha в комбинация с други растения

Това чудотворно растение може да се използва в комбинация с някои други растения, за да се увеличи неговата стойност. Най-добрата комбинация е родиола, годжи плодове, жен-шен, гинко билоба, трибулус, мащерка, женско биле, евкалипт, куркума.

заключение

Ашваганда е чудотворно растение. Ако пропуснем противоречивата точка, свързана с нейното въздействие върху теглото, тогава ашваганда може да се нарече наистина универсално средство за почти всяка болест. Ако купувате билка от ашваганда, знаете за аюрведичната медицина и искате да подобрите тялото си. Така ви благослови!

Експертни отговори

1. Помага ли ashwagandha при затлъстяване на черния дроб?

Ако няма зависимост от алкохола, ашваганда може да предотврати затлъстяването на черния дроб, тъй като елиминира потенциални рискови фактори като диабет, висок холестерол, синдром на поликистозни яйчници и високи триглицериди. Индийският женшен има много антиоксиданти, които могат да помогнат да се предотврати или дори да се обърне съществуващото увреждане на черния дроб, което може да бъде свързано с генерирането на свободни радикали, като се използват лекарства като парацетамол и гентамицин. Ашваганда може също да спомогне за подобряване на чернодробната функция, като нормализира производството на тироидни хормони.

1. Безопасни ли са капсулите ашваганда?

Да, тези капсули са одобрени за употреба от Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ. Въпреки това е важно да се консултирате с лекар, преди да ги приемете. Като правило се препоръчва да се приемат по 1-2 капсули на ден, за предпочитане вечер, с чаша топло мляко, за да се възстанови и повиши жизнеността.

1. Може ли ашваганда да лекува или контролира астма?

Противовъзпалителните свойства на индийската зимна череша в комбинация с лекарства като хидрокортизон и селен (антиоксидант) могат да се използват за успешно лечение на астма.

1. Може ли ashwagandha да увеличи растежа?

Към днешна дата няма научни доказателства за въздействието на индийската зимна череша върху растежа. Въпреки това, има доказателства за хора, чийто растеж, според тях, се е увеличил ashwagandha. Хората пишеха коментари, че след хранене с добавки от индийски женшен в продължение на 45 дни, техният растеж се е увеличил.

1. Мога ли да взема индийски женшен преди тренировка?

В аюрведичната медицина, ашваганда се използва от спортисти в продължение на много години за увеличаване на мускулната сила, подобряване на възстановяването след тренировка и повишаване на съпротивлението на умора. Ето защо, ashwagandha добавки могат да бъдат взети за подобряване на качеството на тренировка.

1. Ashwagandha положителен ефект върху червата?

Да, пациенти с ректално кървене, язва на червата или синдром на раздразненото черво могат да получат специални клизми.

1. Ashwagandha насърчава увеличаване на теглото?

Да, но Aashvaganda влияе само на мускулната печалба.

1. Как да се използва ashwagandu за наддаване на тегло?

Има няколко начина да се ядат добавки ashwagandha, за да наддават на тегло. За да направите това, можете да използвате капсули от екстракт от растение или да приготвите млечна напитка. Неговата рецепта: Смесете 2 супени лъжици прах ашваганда, чаша горещо мляко и една супена лъжица масло. Тази напитка трябва да се пие в рамките на два месеца. Резултатът ще ви изненада.

Лечебни свойства и противопоказания за ашваганди

Ашваганда е индийско лекарствено растение, което от древни времена е било използвано от лечители за всякакви, тогава все още неизследвани, болести.

За първи път в общата маса на името на растението излезе през прочутата Кама Сутра. В тази книга се споменават лечебните свойства на ашвагандата, които помагат на жената да зачене дете, а човек - да засили силата.

Ашваганда, чиито лечебни свойства и противопоказания са били изследвани от лечители от древни времена, има и други имена: слънчева светлина от Физалис, етиопски агол, зимна череша или, най-известният в нашата област, индийски женшен.

Как изглежда ашваганда

Коренът на лечебното растение мирише неприятно, някои дори сравняват тази миризма с конска пот. Тревата Ашваганда е подобрен аналог на жен-шен. Уникалната комбинация от вещества Ashwagandha за жените, дава лекарства, които са направени от него, лечебни свойства и широк спектър на действие върху човешкото тяло. Същевременно списъкът на противопоказанията е много кратък и кратък.

Ашваганда е многогодишен храст, с тъмнозелени листа с яйцевидна форма. По време на цъфтежа храстът произвежда много бели малки цветя и зелени вени. Избледняващи, белите розетки се превръщат в червени опънати плодове с телесна структура. Всяко зрънце е оградено с ажурна светлина.

В зависимост от местообитанието, можете да определите максималната височина на храста. Растения, които достигат височина от 50 cm, обикновено се срещат в Северна Америка, растенията със среден растеж в Близкия изток и в Средиземно море и високите храсти на ашвагандха, които достигат 3 метра, могат да бъдат намерени в Пакистан и Индия.

Химичен състав на растението

В ayuverdicheskoy практика и до днес в производството на лекарства от ashwagandha, всички части на храст се използват - кората, коренище, плодове, листа и дори семена. Традиционната съвременна фармакология, за съжаление, не може да се похвали с такъв асортимент, защото на рафтовете в аптечните рафтове могат да се видят само капсули на базата на екстракти от корен на ашваганда.

Основните компоненти, за които се оценява индийският женшен, принадлежат към групата на активните фитостероиди - Vitanones (Vitanolides). Тези свободни азотни съединения са получили своето име от латинското наименование за ашваганда - Withania somnifera. Поради високата метастатична активност, тази специална субстанция може ефективно да се бори с раковите клетки и има следните свойства:

• елиминира спазми;
• ускорява разграждането на адреналина;
• нормализира активността на мозъчните неврони;
• активира функциите на хипоталамуса;
• предпазва клетъчните мембрани от кислородно гладуване.

Способността на Ветаферин да потиска тумора е научно доказана през 1965 година. Лабораторните изследвания показват висока ефективност на веществото, тъй като при 80% раковите клетки са частично потиснати, а при 20% те изчезват напълно.

Университетът на Питсбърг проведе проучвания на ветаферин и доказа своя положителен ефект върху централните области на мозъка.

Ежедневният прием на индийски екстракт от корен от женшен намалява забравата с 60% и увеличава концентрацията с 90%.

Такова отлично представяне позволи нови изследвания в посока на ашваганда. Учените смятат, че с помощта на това растение може да бъде далеч напред в лечението на болестта на Алцхаймер и Паркинсон.

Заявление за Ашваганда

Лечебните свойства на растението, както и неговият състав, не са напълно проучени от европейската медицина. Въпреки това е известен факт: компонентите на ашвагандха не лекуват самостоятелно болестта, но активират имунната система на тялото, помагайки й да се справи със самото заболяване.

Root somnifers (ashwagandhi):

• нормализира кръвното налягане, има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата и половата система, подмладява клетъчните структури отвътре;
• Той има антитуморен ефект, дължащ се на съдържащите се в растението нуклеинови киселини;
• активно участва в нормализирането на обмяната на веществата, благодарение на аминокиселините, които са градивни елементи на ензими, протеини и хормони;
• подобрява храненето на нервните клетки и невроните;
• Част от пептидите, предпазват организма от стресови ситуации, стимулират биохимичните процеси и съпротивляват инфекциите.

Според инструкциите на Аюрведа, коренът на ашваганда се препоръчва да се приема в следните случаи:

• физическо и нервно изтощение, намален имунитет;
• нарушаване на метаболитните процеси;
• необходимостта от стимулиране на сексуалната активност при жените и мъжете;
• да забави процеса на застаряване на възрастните хора;
• недоразвити деца;
• следоперативния период, с последиците от тежко заболяване или нараняване;
• при диагностициране на доброкачествен, злокачествен тумор или метастази;
• за подобряване на мозъчната активност и подобряване на паметта;
• като антиоксидант;
• по време на хипоксия и други проблеми с кръвообращението;
• със склероза, анемия, настинки;
• с гастроинтестинални нарушения.

Този вид Physalis се препоръчва не само за жени, които искат да засилят репродуктивните функции на тялото, но и за по-силния пол.

Ашваганда третира много чисто мъжки болести, за които не е обичайно да се говори в обществото и за лечението на което по-силният пол прекарва цяла държава годишно. Екстрактът от растителен корен увеличава мускулната сила, производителността и физическата издръжливост. За жените, ashwaganda ускорява регенерацията на тъканите след раждането, нормализира менструалния цикъл и хормоните, облекчава болката по време на менструация, премахва чувството на депресия при предменструалния синдром. Индийският корен от женшен е мощен стимулатор на естествените имунни сили на организма.

Ашваганда: противопоказания

Както при всяко народно лекарство, билките ашваганди, както и неговият корен, имат свои собствени противопоказания и случаи на предозиране, което води до много неприятни последствия.

Какво може да бъде в случай на предозиране:

• разстройство на сърдечния ритъм;
• задух;
• чувство на приближаваща загуба на съзнание;
• рязко намаляване на кръвното налягане;
• остро натрупване на тегло;
• коремна болка, гадене, диария;
• бъбречна дисфункция;
• болки в гърдите;
• внезапни промени в температурата.

Забранено е да се приемат ашваганда в следните случаи:

• в случай на лупус еритематозус;
• поради имуностимулиращия ефект е забранено да се приемат с автоимунни заболявания;
• след трансплантация на органи или непрекъснато кръвопреливане;
• по време на кърмене или бременност, екстрактът неблагоприятно засяга пренаталното и по-нататъшното развитие на бебето;
• в комбинация с успокоителни, тъй като тази комбинация може да доведе до анафилактичен шок.

Лекарства с ашваганда

Коренът на растението се използва както в традиционната, така и в традиционната медицина. Днес в аптеките можете да си купите ashwagandu в следния формуляр:

• сушен корен на прах от ашваганда. Лекарството се опакова в 100 грама на кашон. Експертите препоръчват приема на лекарството 3 пъти дневно, половин чаена лъжичка, измита с вода или мляко;
• екстракт от листа и корен или отделно корен ашваганда в капсули. Такъв инструмент се опакова в стъклени съдове в различни количества;
• Кората на Ashwagandha, която най-често може да се види на рафтовете на аптеките под името "индийска кора на жен-шен". Този инструмент се използва за оток, обширни рани и ревматични болки.

Всяко лекарство на базата на ашваганда е хранителна добавка.

Индийски женшен в традиционната медицина

Билките подготвят лечебни отвари и тинктури от билките и коренът на лечебното растение. Всеки може да готви бульон. За да направите това, изсипете една чаена лъжичка сух прах с две чаши вода и се вари в продължение на 15-20 минути, след това оставете бульон за още 10-15 минути. Тази доза е достатъчна за точно 1 ден. Терапевтичният ефект на ашвагандата може да бъде подобрен чрез смесването му с мащерка, родиола или евкалипт.

Разбира се, източната медицина не е заобиколила родните си земи. Билкари от източните страни правят специална паста от плодовете и листата на ашваганда, която се препоръчва да се използва външно за тежки оток и големи рани. Понякога кората се използва за тези цели, но дава малко по-малък ефект. За да се отърват от пристъпите на астма, индианците добавят сухи избърсани листа и корени към смесите си за пушене.

Възможно ли е да расте ашваганда вкъщи

У дома растението може да се отглежда от семена. Технологията за отглеждане включва следните процеси:

1. Изсушените семена трябва да се разпръснат върху повърхност, покрита с марля или дебел плат. В същото време между всяко зърно трябва да има поне половин сантиметър. Повърхността трябва да се постави върху плоска плоча и да се покрие с една и съща кърпа.
2. Тъканта трябва периодично да се напоява с топла вода, без да се позволява сушене.
3. Горният слой тъкан трябва непрекъснато да се повдига и да се следи състоянието на семената. След 7-10 дни се появяват издънки.
4. Почвата трябва да се смесва в равни части с вермикулит и перлит и се изсипва в подходящ съд. В сместа трябва да направите малки вдлъбнатини с интервал от един и половина - два сантиметра и да намалите разсадите в тях, след това покрийте обилно с почва и вода.
5. Разтоварванията трябва да бъдат покрити със стъкло или филм, като се правят малки пролуки за дишане на бебета. Съдържат такива контейнери трябва да бъдат при достатъчно високи температури - най-малко 25 градуса.
6. Още на третия ден можете да видите първите издънки. Поддържайте влажността и температурата, докато се появят първите 3 листовки.

Досега индийският женшен не е широко разпространен в Европа. Поради различията в подходите към традиционното лечение на болестите на Изток и на Запад, влиянието на ашваганда върху човешкото тяло не е напълно изяснено. Ето защо е много опасно да се използва ashwagandu без първо да се консултирате с лекар. Това е още повече за хората, които искат да вземат лекарство за лечение, а не за превенция. Ashwagandha е мощно лекарство и не се препоръчва да се приема в комбинация със същите ефективни лекарства.

Отзиви

Имах проблем, за който дори се срамувам да говоря, все пак само четвъртото десетилетие мина. Коренът на Ашваганда беше препоръчан по време на йога. Според прегледите разбрах, че страничните ефекти са много редки в случай на това лекарство, така че реших да го опитам. След 2 месеца прием, успях да изненадам не само момичето, но и себе си.

Имунитет за цялото семейство

Вече няколко години цялото семейство, включително и детето, пие индийски капсули ашваганда. Инструментът много добре укрепва имунната система, така че просто спряхме да болим и винаги се чувстваме весели, което ни позволява да водим активен начин на живот. По съвет на лекар, пием капсули за 1 месец, а след това си вземаме почивка за един месец.

Спасява се от нервен срив

Лекарят ми е предписал да пия отвара от ашвагандха по време на нервно пренапрежение. Тъй като работата ми е свързана с постоянен емоционален стрес, често нервите просто не издържат и системата се проваля. От известно време тя взема тинктура от елеутерокок, след което превключва на лимонена трева. Проблемът е, че след седмица на прилагане на тинктурите, те спряха да помагат.

В прегледите на един форум прочетох за ashwagandu. Как да се вземе нямаше представа, и беше страшно, след като всичко описано, изглежда като силен инструмент. В кабинета на лекаря изслушах мнението на специалист и отидох за сушен индийски женшен в аптеката. Не го намерих веднага, но като отидох около 5 аптеки, все още успях да купя ашваганда. Пила през седмицата до 2 чаши на ден. Вкусът не е гаден, можете да пиете без грим. След седмица от приемането на втория месец се успокоя. Веднага щом почувствам познатото чувство на безпокойство, ще повторя курса, както ми препоръча лекарят.